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春夏秋冬四季養生經典語錄 冬季如何養生 冬季養生保健
立冬天，寒氣漲，問候掛心腸；勤鍛煉，講衛生，莫讓疾病纏；加衣裳，注保暖，時時保健康；精神好，心情美，快樂又吉祥。祝立冬暖暖如意!
2013-12-23 14:08 更新應該怎樣辦呢?這就要學會調攝情緒，寵辱不驚
如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在周攝情緒中的運用。除此以外，亦可采取疏泄法：就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當的方式宣達，發泄出去，以盡快恢復心理平衡。
2013-12-21 11:33 更新溫熱食物，保護寶寶腸胃 冬季寶寶如何養胃
王宜說，在冬季，媽媽挑選寶寶的食物，應該以溫熱性的食品為主。例如，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等。而不宜給寶寶多吃生冷的食物，因為生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃，這點對那些脾胃虛寒的孩子更要特別注意
2013-12-20 11:00 更新冬天嬰幼兒活動明顯比夏天要少 孩子冬天如何過冬
因此，冬季給寶寶洗澡，最好不用或少用浴液等清潔劑，要注意水溫不超過39度，洗澡時間不要太長，5分鐘左右即可。洗完澡以后，一定用潤膚霜將孩子的皮膚擦一遍。因為皮膚干燥，皮膚的細胞層粗糙后就會破。用潤膚霜會使皮膚的保護層有更好的保護功能，不容易發生干燥和皸裂。
2013-12-19 11:33 更新寶寶立冬如何養生,寶寶立冬時節養生常識 _食療養生
立冬后，寒冷的冬季就要到了。天氣寒冷，寶寶就容易生病，此時節家長要注意寶寶的養生保健，那么寶寶立冬如何養生呢？為各位家長整理了一些寶寶立冬時節養生常識，不要忽略了哦！
2013-12-18 12:01 更新冬季如何養生 發給客戶的冬季養生短信
冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。愿你記牢，健康安好！
2013-12-18 11:39 更新冬季養生保健小常識《養生之旅今冬不冷》冬季養生保健知識 養生知識
冬天冷風瑟瑟，身體也不由得僵硬起來。不做運動、不會調理、不愛惜自己的身體，殊不知冬天卻是四季中最適合養生的季節。合理的冬季養生，能去除一整年的積勞，讓來年充滿活力，也是對自己健康的投資。
2013-12-17 14:08 更新冬季養生保健操 一拍三按暖手腳 冬季如何通過足部保養
導讀：很多人在冬季容易出現手腳冰涼病癥，冬季養生保健操可幫你改善這種癥狀。中醫認為，改善手腳冰涼癥狀，主要在于疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝，冬季養生保健操，則是通過"一拍"、"三按摩"來暖手腳。
2013-12-16 12:00 更新冬季養生保健飲食 冬季飲食的基本原則是保陰潛陽
飲食和營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平的需要水平，熱量增加部分應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。鱉、龜、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品。
2013-12-16 11:19 更新一個理想的環境對防寒、養生是十分必要的
冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節更加顯著。尤其是對于老年人和體質較弱的人，冰天雪地的惡劣環境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險。
2013-12-13 14:15 更新冬季養生小知識 “防”“放”靜電，不做霹靂貝貝
“防”，我們應該盡量選用純棉制品作為衣物和家居飾物的面料，盡量避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的家具，以防止摩擦起電。盡可能遠離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應起電。
2013-12-13 11:54 更新冬季養生 女人吃什么臉色好
在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么對臉色最好。
2013-12-12 16:44 更新冬季養生保健 從調理脾胃開始 冬季如何保養
昨天，是二十四節氣中的第十九節立冬。按照中國人的習俗，進入冬季就是該好好進補的季節，牛羊肉更是少不了�？墒丘B生進補也有它的法則，盲目進補效果會適得其反。加上冬季是人們身體虛弱，容易爆發各種疾病的時節，所以如何進補才能養生健體十分重要。而我們又該做好哪些準備工作呢？就此問題記者采訪了成都中醫藥大學教授金沈銳老師，為我們立冬后養生提供一些建議。
2013-12-12 10:42 更新冬季養生六節氣最冷之中醫養生保健寶典
膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補作用。春生、夏長、秋收、冬藏，根據中醫理論，冬季是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。
2013-12-11 14:22 更新冬季保健品排行榜 冬季煲湯食譜大全
一、將烏雞洗凈，去甲魚湯的做法毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。（烏雞去雜洗凈，整雞飛水。）銀耳湯的做法 二、杞子用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
2013-12-10 15:19 更新冬季養生保健知識 寶寶立冬如何養生,寶寶立冬時節養生常識
立冬后，寒冷的冬季就要到了。天氣寒冷，寶寶就容易生病，此時節家長要注意寶寶的養生保健，那么寶寶立冬如何養生呢？為各位家長整理了一些寶寶立冬時節養生常識，不要忽略了哦！
2013-12-09 14:56 更新養生品小知識 8款適宜秋冬季節的養生粥越喝越健康
秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個干燥的季節，來碗熱氣騰騰的粥，是多么愜意的事情，而且喝粥也最養胃的哦！
2013-12-07 10:58 更新【女性養生】冬季對抗干燥暗黃 養生甜品吃出水嫩肌
冬季干燥，女性更應該多吃潤燥滋陰的食品，今天小編為大家推薦冬季養生食譜，5種果仁加上10種自制飲品，長期堅持飲食就可以幫助冬季抗干燥。
2013-12-06 14:03 更新“立冬”養生保健品重在“冬藏” 多吃牛羊肉少食海鮮
“立冬”一過，漫長的冬季很快就來臨了。立冬是進補的最佳時期，民間素有“立冬補一冬”的說法。進行食補，可為抵御冬天的嚴寒補充元氣。
2013-12-06 12:00 更新中醫冬季養生保健的幾個要素 怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬
養生，首先是養德。古代學者就曾提出"仁者壽"的養生理論。在道德修養與健康養生的關系方面，我國歷史上的許多思想家和養生家都把養性和養德放在養生的重要位置，甚至看成是"養生之根"。
2013-12-05 11:59 更新